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          • 零极限汇总——“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”

            发布时间:2018-07-11 09:31



            零极限(荷欧波诺波诺法则)


            背景资料:


            原在夏威夷岛上的一位神奇治疗师,却轰动全美,因為他运用的「零极限」法,创造了不可思议的奇迹!


            故事从一个世界上最奇特的治疗师的“传说”开始……


            畅销书《秘密》的作者之一乔•维泰利,从朋友那儿听说有位心理医生不必见到病人,就治癒了一整个医院里患有精神疾病的罪犯。这些犯过罪的病人,虽然带着手镣脚銬,还是会不时攻击工作人员。医院里每月都会有心理学家离职,工作人员也经常请假不上班。但从修•蓝博士来到这家医院几个月后,原本重度依赖药物的病患,慢慢停药了;被单独囚禁的病患,不再有攻击行为,可以在院区自由走动。工作人员开始喜欢上班,病患慢慢被释放,最后整个病院也不需要存在了……


            这个不可思议的故事勾起了维泰利的好奇心,他决定去找寻这位神奇的治疗师,向他学习。过程中,维利泰发现修•蓝博士用的是四个单句:“我爱你、对不起、请原谅我、谢谢你。”来清理自己,这个清理的过程是一种夏威夷的传统疗法,叫作“荷欧波诺波诺(Ho’oponopono)”。这个方法不仅让精神病患被疗癒,也让一位过敏气喘了五十年的妇人,在一夕间神奇治癒,还有许多在人际关係、工作、健康等成功运用此法的真实故事。

            零 极 限

            四句真言


            【对不起】

            这是发自内心的忏悔,我愿意承担问题,愿意向内观照。

            对我过去内心贪嗔、恶行、习性等忏悔、请神性帮助我彻底修正所有的错误或有毒记忆。



            【请原谅】

            无始劫以来,我们造了无尽的业力、记忆。
            我们请求神性、众生等,原谅我们,化解怨恨。
            这是放下的能力。



            【谢谢你】

            这就是感恩,感恩天地万物的滋养,

            感恩父母长辈的愛护,感恩遇见的一切,

            无论好的坏的,都是我们经验到的。

            感恩,就是愛的开始。



            【我愛你】

            愛自己,也愛万物,

            这就是零极限修行,无论发生什么,

            我们都接纳,包容。



            零极限修行由此开始了,

            我们不怪责外在情景,

            一心向内,

            通过念诵四句话来清理自己的内在。

            从内在入手,化解解恨,

            不指责外境和他人。

            当我们内心发生改变时,

            外境就发生改变了。

            但事情未必会立马发生改变,

            因为我们的记忆甚多,

            耐心 慢慢地清理吧!

            而这个时候,内在的平静慢慢生起来了。

            零极限基本原则

            1.根本没有纯粹的外在这种东西,每件事物都同时以思想的形式存在于我的内心之中。
            2.问题只是过去记忆的重播,是为了给我们一次机会,让我们重新用爱的眼光去看待这些记忆并根据灵感采取行动。
            3.所有自身之外的事物都是一种内在的投射或压根就是一片幻象。
            4.如果我想改变任何事,就要从自己的内在做起,而不是外在。
            5.只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时的状态进行察觉,一旦察觉到了,我的责任就是立刻开始清理。
            6.实行清理这个方法,并不表示立即就会有结果,它的目的也不是为了取得什么结果,而是为了获得平静。

            7.只要我想改善自己生命终点任何事物——从财务到人际关系,我只需要探求于我的内在就可以了。
            8.我必须一直聚焦在“归零”这件事情上,没有记忆没有定式的零。
            9.如果我将自己清理干净了,那么灵感来的时候,我只会采取行动,而不会想太多,如果我会多加考虑,那么我就是将灵感跟某样东西作比较,而那样东西就是记忆。
            10.宇宙奖励了我的慷慨,我给出去的,宇宙会加倍偿付给我。
            11.有太多人把自己锁死在一个想法上,试图强迫事情按照自己的预期发展,这样做只会把他们想获得的财富阻挡在外。
            12.我见到的每一个人就是我的镜子,我所经历的也会被我共有,而清除这个共有的定式,我们就都会好起来。
            13.零的信号就是“爱”,所以不断的说“我爱你”,会帮助我们调整到那个信号的频率。


            零极限之生活篇

            1.问题不存在于外在,我的问题只是记忆在潜意识里回放的方式,它就存在于我自己的内在。
            2.当我为某件正在发生的事,而与他人起了争执时,这些都与当下时刻无关,因为他就仅仅是我的记忆回放而已。
            3.感恩会改变我们的震动频率与能量,当我们同时全心地感谢,我们就立刻会感到平静,并且变成一块吸引美好的磁铁。
            4.我们都把“别人如何看待我”这个问题就变得异常重要,而我们也开始向外寻求认可,更善于与别人较劲,并且在失控状态下忙着根据外在标准而追求完美。
            5.是我们内在的某些事物才将特定的情境与人群吸引过来的,而且他们就是在模仿我对待自己的方式来对待我,我如何对待自己,决定他人如何对待自己。
            6.当我相信自己的快乐是来自某些事,或者某个人时,我就会依附他们,然后让自己变得不快乐。
            7.应当让自己就像孩子一般没有任何信念,而后随遇而安,活在当下。
            8.我们有负面的信念,就会吸引一些负面的事情来验证这些信念,如“钱不好赚”。
            9.每一次不快乐、忌妒或者焦虑的状况都是依附的结果,超脱出来才能让我真正自由。
            10.一旦我们能够释放掉自己的记忆程序,评断、成见与期待之后,我们就能在对的时间里吸引一段适当的关系。
            11.当我允许神性来引导我,我就会发现自己在平衡之中,我能在绝佳的时机,得到绝妙的点子与完美的关系,因为成功的某一部分就是找到适合的团队来支持我。
            12.许多时候我们感到疑惑,并且倾向于用人们在物质上所拥有的一切作为自己成功与否的标准。
            13.成功是与我能否不去理会外在的人事物,坚持做自己并保持快乐与平静有关,我所寻找的一切都在我自己内在的世界里面。
            14.当我们抱怨与指责,也就会因此吸引到更多自己不想要的事物,让自己看起来像个受害者只会虚耗我们的力量。
            15.千万别把金钱放在第一位,我应该把感恩与爱放在第一位,当我这么做之后,金钱自然会上门,这是真的。
            16.在最能放下自己期待的时候,财富的大门自然会在对的地方与时间为我敞开。
            17.我需要用爱完成我所热爱的事,承担百分之百的责任,并百分之百地全心投入。


            零极限之实践篇

            1. 脱离了执着的人,才能够透彻地理解每一个人状况所蕴藏的意义。
            2. 如果我想象并深信一些事情,它们就会发生,如果我幻想发生一些事,但内心却又不相信,那这种想象的力量,就难以呈现出来。
            3. 重要的是,活在当下,而我们往往把整个生命都浪费在过去的记忆和经验里,,或者消耗在对未来的担忧中。
            4. 我们必须找到自己热爱的事情,那些可以带给我们幸福和满足感的事情,那些即使不计回报也让我们乐此不疲的事情。
            5. 我们经常犯的另一个严重的错误,就是认为如果我们要得到幸福,就必须拥有一位伴侣,想当然地认为另一个人可以带给我们所渴望的幸福。
            6. 我们可以活在自由选择中,而不是被需要所迫,逐渐变得身不由己。
            7. 对不同的清理对象,清理的难度并不相同,有些难度相对小一些,然而还有些人我们对他们可能有更多的记忆和纠葛。
            8. 当我们感到压抑或悲伤的时候,最有效的解决方法就是去想一想我们生命中那些值得感恩的美好事物。
            9. 当我们停止抱怨外界的因素并学会负责,奇迹的大门才会向我们敞开,引领我们回归充满各种可能性的状态。
            10. 若要体验到“清理”的结果,必须时时刻刻清理自己,就像呼吸一样。
            11. 不要有所期待,要保持开放和弹性,因为我们永远不知道好运从何而来,我们必须相信我们得到的就是最适合我们的。
            12. 我们生命中出现的一切都是一种记忆的显现,一个播放的程序。
            13. 我必须随时清理,因为潜意识中的记忆程序无时无刻不在运作,永不止息。
            14. 每当我进行清理,总有事情会被化解,即使我对此毫无察觉。
            15. 生活中出现的每个人都是为了多给我一次清理的机会,跟我一起生活、工作的人,往往是我最需要下功夫清理的重头戏。
            16. 抗拒的总会持续,谈论问题只会引来更多的记忆和我们不想要的事情。
            17. 放手交托、缄口不言、持续清理,三者让我们更多地活在灵感中。


            零极限之幸福奇迹

            1. 当前的烦恼、不幸、经济拮据的状态,都是往日记忆所致的。
            2. 通过清理,该发生的事情自然会发生,事情会自动向前发展。
            3. 清理能打开新的局面,而新局面开启之前总有很多事情需要清理。
            4. 眼前有做清理的机会,如果我以为这跟自己没有关系,于是就对之放任不管,不去做清理,那它以后可能会引发更严重的问题。
            5. 零极限核心就是:无论发生什么事情,无论事情发生在谁身上,责任百分之百在自己身上。
            6. 我身所处的现实,其实是由我的记忆再现而生成的。
            7. 零极限认为,所有问题终究都在自己身上,所以我们要对自己进行清理。
            8. 在佛教中,“空”即是悟,即能理解世上发生的任何事情实际都是发生在自己心里。
            9. 潜意识中负面记忆的再现会直接导致各种烦恼、痛苦和疾病的产生。
            10. 人来到世上,贯穿其一生的任务就是清理潜意识中的记忆。
            11. 灵感驱使我做的事情,很可能让我做完了还不明白自己为什么要那么做,它的到来,并不是我努力的结果。
            12. 一切动植物及物体都有悟性,也有意识。
            13. 事情看似发生在外界,实则都是发生在自己心中。
            14. 尽量只考虑如何将自己的行为动机归零。
            15. 抛开执念,只有达到哪样都无所谓的零状态,事物才开始朝着最佳的方向发展。
            16. 心存某种打算或愿望,是潜意识中的记忆以欲望期盼的形式再现于现实的表现。
            17. 要获得真正满意的生活,就必须让记忆归零,而非以财富、地位等外在因素为准则。
            18. 如果一切都归于零状态,争斗就会消失,怨恨、嫉妒等一切都会消失殆尽。
            19. 我们无法知道自己是否已进入零状态,因此,与寻求达到零状态相比,我认为每时每刻都做清理更加重要。
            20. 零极限就是不需要自己在意识上决定主动做什么,发挥才能的机会将自然到来,原本就应该是这样的。
            21. 零极限的清理步骤中,最为重要的是呵护潜意识也就是内在小孩,内在小孩就是指潜意识,其囊括了开天辟地以来,有关海陆空所有动植物的记忆。
            22. 在做清理的时候,不能带有我要处理这件事的动机,我们必须情着单纯的心去做清理。


            零极限之富在工作

            1、 修正自己潜意识中的信息,就能解决问题,而且别人的问题也可以借着修正自己体验到的“别人问题”的信息来解决。
            2、 利用零极限做生意最大特征就是“不期待成功”。
            3、 当人依据这种灵感来行动时,就能完全发挥自己的功能,亦即将原本具备的才能发挥至极限。
            4、 包括公司经营不善在内,所有问题的起因都来自潜意识的“内在”信息。
            5、 潜意识中的信息与别人的信息是共享的,清除这些潜意识内共享的信息,自己与别人相通的潜意识内就都会消失。
            6、 零极限是要消除期待与愿望,恢复零的状态,以发挥最大的经营效率,同是追求最大的利益。
            7、 发生在我们身边的事(所觉知的事)全部都如同自己潜意识所思考的事一样被重新播放,并再次记忆在潜意识中。
            8、 问题是为了清理自己而发生的,给自己造成问题或带来问题的人,都是特别赐予自己清理机会的人,非常值得感谢。
            9、 我们有两条人生道路可以选择,一条是将责任推给别人的人生,另一条则是百分之百是自己的责任并为这承担的人生。
            10、 梦只不过是过去记忆的重播,也是由潜意识中的信息产生的。
            11、 灵感就是得来全不费功夫,若要进行一番努力才能得到,那就不是灵感带来的结果。
            12、 无须努力、预料之外、无意识乃是零极限三个关键词。
            13、 一旦说了这四句话就不能停止,必须不断重复,才能不被信息遮蔽,持续显现灵光。
            14、 零极限并没有一定的规则,因为人类制定的规则不可能完美无瑕。
            15、 “苦”始于执着于某些东西的“欲”。
            16、 零极限的商业,是没有竞争对手的,是双赢的关系。
            17、 阻碍自己公司向前迈进的,不是同业其他公司,而是自己。
            18、 借由灵感找到各种状态下最适合的方法,然后照着方法来行动效率和生产力当然能够得到提升。
            19、 零的状态没有负面的想法,也没有正面的想法,不过于执着,反而能产生意想不到令人喜悦的结果。
            20、 在零的状态下,能发现真正的自我,找出自己先天具有的才能,在最擅长的领域,可以发挥自己最大的能力。
            21、 将清理信息的范围由自己扩大至公司的同事上,上司、部下、交易对象、银行等,在桌子、电脑、地板、墙壁、天花板上的所有信息都被清理、删除,光是这样,公司和业务就会改变。
            22、 公司业绩不佳,原因只有一个——公司充满旧的信息,亦即大量未清除的信息。
            23、 自己成为零的状态后,自己周围会自然聚焦最适用的人,要做的只有两人件事:1.清理自己及公司的人、事、物;
            2.形成任何事发生百分之百是自己的责任的态度。
            24、 最重要的则是针对交易对象的清理,特别是针对往来银行。
            25、 与拥有巨额利润的优良企业交易的,多半也是优良企业,亏损企业下的转包公司几乎也都不赚钱。
            26、 公司经营不顺,或无法达到自己期待的状态,也是因为我自己制造的信息。
            27、 若想发挥领导力,站在“百分之百是自己的责任”立场,才是真正的领导统御,也才能回应一切状况。
            28、 所有问题产生的原因都在于信息中“过去的记忆”,这些信息,让我看到了对方与自己的问题而显现出来。
            29、 家族中有人感觉不幸福时,如果不进行清理,那么信息就会从家庭的各个成员扩散至其他人。
            30、 家庭与公司是通过自己而结合,当家中发生某些问题,公司也会产生问题,消除家庭中的问题也可以消除公司的问题。第一步,就是不论精神上或肉体上都爱惜自己。

            32、 使公司成功很简单那就是先爱自己,疼惜自己,再重视家庭。


            内在小孩

            1、 显示问题的是内在小孩本身,并非为了使我们不快乐而显示问题,而是要帮助我们在问题还未以某种不同形态(或许是更严重的形态)出现之前便将其清理掉。
            2、 意识所体验的任何事情,都由内在小孩以记忆的形态保管着,人类所认为的问题,全部是内在小孩重播出来的记忆而已。
            3、 所有事情的责任都在自己,全都是自己内在发生的。
            4、 不对内在小孩采取清理以消除记忆,问题会持续不断地发生。
            5、 我体验和感受到的事情,并不是问题或苦恼,只是我一直保管的记忆被重播而已。
            6、 要接受灵感,首先必须认同内在小孩的存在,并承认内在小孩本身长期以来受到我的忽视虐待。
            7、 问题或苦恼并非他人、地点或状况引起,而是内在小孩过去所保管的记忆所产生的。
            8、 将内在小孩显示出来的记忆直接表面化,然后明确地对焦点进行清理。
            9、 原本集中于问题上的能量,改变成新的能量,这种新的能量正是“爱”。
            10、 不与内在小孩对话,就无法与内在小孩结合,不论多么努力进行清理,都无法清除过去的记忆并接受灵感。
            11、 所谓“内在小孩与自己(意识)交流”,是指爱护内在小孩,重视内在小孩。
            12、 当我做各种事情,每次遗忘、厌倦、绝望、改变想法时,都会使我的内在小孩——潜意识疲倦,变得憔悴萎缩。
            13、 我受到重播的记忆驱使,越是想努力达到周遭的期待,反而会让他疲劳过度。
            14、 所谓“爱自己”就是指“爱内在小孩”,并非单纯地意味着自己随心所欲。
            15、 身为意识的我的工作就是不断去清理,给予内在小孩充分的爱,并追求灵感。
            16、 内在小孩为了消除记忆,对我使用了所有表现方式,让我注意到这些事情,然后给我清理它们的机会。
            17、 清理不是为了解决某个问题或得到某个特定结果,而是利用零极限的方法持续清理内在小孩不断重播的记忆——这就是根本的清理做法人生就是每个瞬间持续不断地清理。
            18、 借着清理回复零的状态,我才能成为本来的自己,而且能发挥对我而言必要的灵感和才能。
            19、 意识的意图和期待会妨碍清理,重点是感谢内在小孩的所有行动。
            20、 并不是任何状况下都要保持平静和安定,而是无论碰到何种状况或情绪都应与内在小孩分享。
            21、 并不是单纯像机器般,而是如同剥洋葱一般,我每一次使用“我爱你”的工具后,对新出现的事情或情绪,再使用“我爱你”的工具对它们进行清理。
            22、 碰到困难时,不要抱着排除困难的期待来进行清理,而应喜悦地清理内在小孩为我们显示的记忆。
            23、 通过清理删除过去的记忆,使今天发生改变,自己未来也能够改变,内在小孩拼命持续重播过去的记忆,让我能够清理,若不清理它们,未来发生的所有事情都是过去记忆的重播。
            24、 只清理客户还不够,内在小孩透过我所体验的所有事显示记忆,以我的公司与客户交涉的地点,客户的公司,我制作的企划案等,都可以体验到某些事情。
            25、 身为意识的我,忠实地实践我的工作——照顾内在小孩并进行清理,问题自然会消失。
            26、 若是零的状态,内在小孩不会重播悲哀或任何情绪和记忆,我也不需要凡事自己绞尽脑汁或思考该如何做来控制周遭的人或自己。
            27、 只要清理自己的内在,对方也变得自由,应该发生的事情自然会发生。
            28、 所谓清理时放弃期待就是指这种情形,即使清理的结果不是自己所期待的,也必定会在其他某个地方出现完美的结果。
            29、 某个人带着烦恼和问题来找我,这个问题责任不在他,而在听他说话的我。
            30、 借着每一个瞬间的清理,在各个状况和时间来取完美的行动,而产生完美的结果的例子。
            31、 在实践零极限的过程中,我并不执着于结果,而是放下担忧与挂碍,专心地清理。
            32、 放手,具体来说,就是指不再紧紧抱住我的执着、情绪、想法,而将一切交给神性,如果我希望事情按照我的期待而产生结果,这就不能叫放手。


            零极限的美好生活

            1、 没有一定的规则,只要顺从自己当时的灵感,自由地使用自己想用的清理工具吧。
            2、 只要我进行清理,就能在对自己最完美的时间点,朝着完美的方向开花结果。
            3、 当我执着于某件事,感觉自己正在握拳时,就要清理这个体验。
            4、 凭借着清理所得到的灵感行动,得到的结果就会比花费金钱与时间所获得的任何东西更完美。
            5、 我们现在身处的地方就是对自己内心而言最适合自己最好的地方,正是因为有东西需要清理我才会在这里,做着某些事情和某些人有所关联,只要继续清理我所处的地方,所感受到的想法与体验,自然会开启下一条道路。
            6、 如果能消除残留于潜意识深处的记忆,对目前的自己最好的东西就会转为灵感降临在我们身上。
            7、 “真正的自己”了解宇宙的法则,因此会在最适合自己的时间点选择最适合的事物,所以即使不用太过努力增加自己的魅力,我也会过得自信满满。
            8、 一旦开始谈恋爱,我们就会开始对恋爱观与幸福下定义,也会有很多期待,所以必须一项一项进行清理。
            9、 如果不进行清理,只以自己对这些事物的期待与价值观来看待或解释自己与恋人那些问题就会一直出现。
            10、 恋人只是将我所拥有的记忆表现出来罢了。
            11、 如果没有清理恋爱中产生的某些问题,只是改变遇见的人或发生的事情,但还是会体验到相同的问题。
            12、 我现在所遇到的人,都是过去和我有某种缘分的人。
            13、 只要一项一项清理自己的记忆,就能消除问题原因所在的记忆 ,让对方不会引发问题,而且彼此都能从灵感发起新的行动。
            14、 因为我们共同拥有记忆,当自己心中重播名为期待的记忆时,对方的心中也一样会重播记忆,所以当我一旦发现期待的讯号时,就要开始进行清理。
            15、 自己体验到了什么样的恋人,透过恋人感受到了什么,这些都不是别人的责任,而是必须在自己心里持续清理的。
            16、 孤单与孤独并不存在于自己的外在。
            17、 针对为了获得幸福必须得到的东西,希望的立场或想要的结果进行清理。
            18、 我们生存的目的并非结婚、生子或获得较高的社会地位,而是对目前走过的人生——进行清理。
            19、 只要持续进行清理,大多数的事情就会平静下来,可能会进化为让自己惊讶不已的关系或是自然而然消失,无论如何变化,都会让我们彼此变得更自由。
            20、 金钱原本就是具有灵魂的神圣存有。
            21、 只要针对自己平常使用金钱时的体验——进行清理,相信我与金钱的关系就会越来越自由,也可以恢复到原本完美的状态。
            22、 不需要强迫自己走出悲伤或是思考其他事情,只需要持续的进行清理。
            23、 即使拼命得到某样东西,我们可能也无法得到满足,如果进行清理,就可以让紧握的拳头放松并产生空隙,而获得灵感,也就是最适合的东西。
            24、 过度的节俭主义会让金钱觉得这是不幸的开始,金钱本身也有想去的地方,但是我们却毫不加以思考,执意而别扭地剥夺这个想法或是未能善加处理。
            25、 不管是付钱或是收钱,都会针对自己对金钱抱持感情,透过金钱所体验到的问题仔细进行清理。
            26、 清理,就是将停滞与隔阂(记忆)扫除干净,等到记忆消失之后,就会看见最适合我的场所与人际关系。
            27、 只要有期待、兴奋、疲劳等任何体验,都是从记忆动作而来的。
            28、 如果我一直抱着“我绝不会原谅你”的想法,这句话将不是对某人的诅咒,而是对我自己最大的伤害。
            29、 清理只针对目前这个瞬间的自己,只清理现在自己所感觉到、体验到的事物。
            30、 那些我们不希望忘记的事情与目前所体验的问题,本来就存在于自己的内心,而非新的体验,所以我可以在现在这个瞬间,针对这些长期以来没有注意到的部份进行清理,而非对于体验到的问题进行抱怨。
            31、 随时都要正视自己的内心,任何人与我之间都没有隔阂。
            32、 可以将所有的事情综合起来进行清理,但最好能针对每个瞬间,每一件事情进行清理。
            33、 从较细微的地方开始清理,一定能获得某些回应,这样会比较有感觉。



            我们之所以会发生烦恼与问题,其实都是根源于我们的记忆,不管是我们自身的记忆,或者是大宇宙的集体记忆。所以要解决烦恼,绝对不是处理外面的世界,而是要清理我们内心的记忆。



            - 把记忆归零,你就会自由。所有记忆都是会把光遮住,都必须清理。


            - 记忆是阻碍,记忆只是错误的重播。- 当你不断的清理,你就教会了你的内在小孩如何清理,甚至当你睡觉时,你的潜意识都会帮你继续清理。


            - 期待,也是记忆的重播。当你清理时,不要期待,只是清理、清理、清理。- 资讯只有两种:有毒的资讯和受到启发的资讯(灵感)。


              所有不是受到启发的资讯都是有毒的资讯。


            「记忆或爱,在每个当下的瞬间,你都只能选择活一种情况里。」亲爱的朋友,你会选择哪一个呢?


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